こんにちは

建築工房集です

今更・・・ですが

ただいま、健康食に若干はまり気味でございます!笑

こった食事などを作ることは出来ないので

まずは、主食から!!!

きっかけは、頂き物の「麦」

白米+麦の麦飯を始めたとたん

な！なんと！

綺麗な話ではありませんが、

ず～っと悩んでいた便秘が解消したではありませんか!!

効果には個人差があると思いますが、私には効果抜群でした！

他には、「ひじき」を常に活用するようになりました！

意外と、何にでも入れて食べられるんですよ！

煮物はもちろん、サラダや炒め物、パスタに味噌汁

なんでも一つまみ！イヤっ３つまみ入れて食べてます！

勝手な思い込みですが、

現在、健康体のつもりです★